ANATOMIA EMOCJI ciało i umysł w pracy z emocjami 24-26 kwiecień

Jak uwolnić napięcie z ciała i odzyskać spokój
Czujesz, że Twoje ciało jest zmęczone noszeniem emocji?Napięcie, przeciążenie, trudność z odpuszczeniem?

Ten warsztat nie jest o analizie.
Jest o doświadczeniu.
będziemy pracować z emocjami przez ciało, oddech i uważność
nauczysz się je rozpoznawać, zanim przejmą kontrolę
zobaczysz, jak je rozpuszczać – zamiast tłumić lub „przepracowywać w głowie”

To spokojna, głęboka praktyka, w której:
– ciało zaczyna mówić
– emocje mogą się poruszyć i zmienić
– pojawia się więcej przestrzeni i lekkości

Czuj co czujesz - weekendowy warsztat jogi na Kaszubach

29-31 maj

Warsztat, który zaczyna się w ciele. Nie od poprawiania formy - ale ale od czucia.

Pracujemy w podejściu somatycznym i integralnym, łącząc trzy praktyki:

• Joga powięziowa – miękka, nienapierająca praca z ciałem, regulacja napięć, poddanie się grawitacji i czasowi
• Joga dla organów (Body-Mind Centering®) – kontakt z wnętrzem ciała, oddechem i emocjami zapisanymi w tkankach
• Yin joga – długie pozostawanie w pozycjach, wyciszenie układu nerwowego, pogłębienie czucia

Te trzy praktyki tworzą jeden proces – od struktury, przez wnętrze, do integracji.

Dla osób, które chcą poczuć ciało głębiej – i wrócić do siebie przez doświadczenie, nie analizę